12 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

12 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Apel walau bentuknya tidak terlalu besar namun buah ini banyak digemari semua orang. Rasanya yang asem bercampur manis sehingga akan terasa sensasi tersendiri saat dikunyah pertama kali. Dan buah Apel ini banyak loh manfaatnya, dan ada baiknya kita mengenal asal usul Apel

Mengenal Buah Apel
Apel menurut wikipedia berasal dari Asia Tengah, karena disitulah orang pertama kali yang menanam buah ini. Buah Apel atau Aple ini mengandung banyak kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan itu diantaranya Vitamin A, Kalsium, Vitamin D, vitamin C, Zat Besi, dan vitamin B6 dan masih banyak lagi.

Dan Buah Apel setidaknya memiliki 10 jenis dibedakan menurut warna kulit, ukuran dan rasa. Apel secara umum dibagi menjadi 2, Apel Merah dan Apel Hijau. Apel merah jika dimakan akan terasa manis sebaliknya Apel hijau berasa asem saat dimakan. Lantas mana satu yang harus dipilih? rasa manis dan asem kembali pada selera dan manfaat dari kebutuhan masing-masing individu

Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan
Tubuh membutuhkan apel karena manfaatnya yang begitu banyak, berikut ini adalah Rangkuman Khasiat Apel untuk Kesehatan yang berhasil sehatkoe rangkum dari berbagai portal kesehatan.

1. Menurunkan Berat Badan
Apel sama dengan Buah Alpukat memiliki kandungan serat yang tinggi dan kalorinya yang rendah sehingga baik untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Karena kandungan seratnya yang tinggi sehingga orang yang mengkonsumsinya akan merasa mudah untuk kenyang

2. Mencegah, menghilangkan Racun dalam Tubuh
Minum jus apel dapat menghilangkan bakteri yang bersarang dalam tubuh seseorang karena adanya kandungan kalium yang berfungsi menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh

3. Sumber Energi
Glukosa alami dari jus apel yang dibuat bila dikonsumsi akan menghasilkan energi bagi yang meminumnya. Dengan tambahan energi tersebut dapat dimanfaatkan untuk kita beraktifitas

4. Melindungi Resiko Terkena Kanker Payudara
Dalam jus Apel terdapat yang namanya Fitokimia Antosianin yang berperan untuk melawan tumor yang berkembang di payudara wanita

5. Sebagai obat Pencernaan
Kaya akan serat membuat apel menjadi salah satu pilihan tepat untuk mengobati masalah pencernaan dan menghindari yang namanya sembelit

6. Mendinginkan Suhu Tubuh
Apel memiliki kandungan kaya air sehingga dapat digunakan saat dehidrasi ataupun merasakan suhu tubuh yang meningkat dan butuh sesuatu untuk menurunkan temperatur suhu tubuh

7. Menjaga dan Merawat Kulit
Kandungan vitamin A, Vitamin C dan aktioksidan pada apel dapat membantu kulit sehingga tampak lebih sehat dan jauh dari kesan penuaan kulit.

8. Untuk Kesehatan Mata
Apel menjadi salah satu solusi pengobatan mata karena kandungan vitamin A nya

9. Menjaga Tulang
Tulang membutuhkan nutrisi agar tetap sehat dan itu ada dalam kandungan Apel, seperti Kalsium, Vitamin K dan Potasium

10. Mengurangi gangguan kehamilan
Buat ibu-ibu yang sedang hamil dianjurkan mencoba minum jus apel, karena dipercaya dapat menghilangkan gangguan seperti rasa mual, pencernaan yang kurang baik, atau gangguan asam lambung

11. Menjaga Kesehatan Paru
Dalam apel hijau terdapat yang namanya flavonoid yang berfungsi menjaga paru-paru agar sehat dan bebas dari resiko sakit asma

12. Merawat Gigi dan Gusi
Masih dari manfaat Apel hijau, kandungan senyawa asam yang dimiliki dapat merawat gigi dan gusi agar selalu sehat

KESIMPULAN

Pada intinya Apel memiliki 2 jenis, Apel merah dan Apel Hijau. Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan. Namun Apel hijau memiliki kelebihan lebih banyak ketimbang Apel Merah. Maka mulai dari sekarang perbanyak makan Apel Hijau agar merasakan 12 Manfaat yang telah disebutkan diatas.

Demikian pembahasan 12 Manfaat Apel Hijau Ditinjau dari Kesehatan, jangan lupa untuk selalu berkunjung di blog sehatkoe.