8 Daftar Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan


Advokat atau lebih dikenal dengan sebutan Alpukat merupakan buah yang berasal dari Amerika Tengah. Khasiat Buah Alpukat ini memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan buah alpukat yang bisa kita dapatkan diantaranya adalah vitamin C, folat, vitamin K, zat besi, kalium, vitamin E, dan vitamin B6. Banyak orang memanfaatkan Buah alpukat ini dengan cara di jus atau diminum. 

Untuk memanfaatkan buah alpukat bisa dilakukan dengan berbagai cara salah satunya dengan cara dijus. Berbeda dengan jus buah lainnya ketika dijus, karena saat alpukat dijadikan jus akan didapati tekstur yang lembut dan rasa yang enak saat diminum.

Buat yang suka dengan jus alpukat ternyata selain lezat jus alpukat juga memberi manfaat kesehatan yang banyak dibutuhkan tubuh. Berikut Daftar 8 Khasiat Makan alpukat untuk kesehatan:

1. Manfaat buah alpukat untuk Kecantikan wanita

Bukan rahasia lagi jika wanita ingin terlihat cantik dan awet muda, nah kamu bisa memanfaatkan buah alpukat sebagai masker wajah. Dengan melakukannya secara rutin maka akan didapati khasiat alpukat untuk wajah sebagai penghambat penuaan dini kulit, mengencangkan kulit, menjadikan kulit terlihat segar. Disamping itu manfaat alpukat untuk wanita banyak lagi diantaranya buat ibu yang sedang hamil, untuk diet, ibu menyusui, memperlancar haid, meningkatkan gairah seksual wanita, dan lain lain.

2. Manfaat alpukat bagi ibu hamil dan Bayi

Kandungan asam folat dan vitamin yang ada dalam alpukat membuat buah ini menjadi pilihan tepat ibu hamil dalam menjaga pembentukan janin, perkembangan otak dan mata. Tidak hanya untuk janin saja, manfaat lain Alpukat untuk sang ibu adalah mencegah sembelit karena ibu hamil akan mudah terkena masalah saluran pencernaan dengan memanfaatkan kandungan serat yang tinggi pada alpukat

3. Manfaat buah alpukat untuk pria

Dalam alpukat terdapat kandungan seng. Dimana zat ini berfungsi untuk kesuburan pria. Seng ini akan menambah jumlah sel dan melindungi sperma sehingga menambah ketahanan sperma saat pembuahan.

4. Manfaat buah alpukat untuk diet

Siapa sangka buah hijau dengan rasa hambar ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan ketika mengkonsumsinya baik untuk program diet. Dikutip dari halodoc.com saat mengkonsumsi buah alpukat setengah pada siang hari dapat mengenyangkan tubuh sehingga keinginan untuk memakan cemilan menjadi berkurang sekaligus membantu program diet

5. Manfaat alpukat untuk ibu menyusui

Alpukat dipercaya dapat menambah produksi ASI sekaligus kualitas ASI. Dengan kualitas ASI yang baik karena mengkonsumsi alpukat maka dapat memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak bagi si bayi disebabkan kandungan lemak tak jenuh dan omega 3.

6. Manfaat minum jus alpukat setiap hari

Mengkonsumsi jus alpukat setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Perlu diketahui bersama ternyata kandungan setengah buah alpukat menyediakan 25 persen vitamin K yang di rekomendasikan untuk kesehatan. Disamping itu juga dapat menmbersihkan sisa makanan yang menyangkut di gigi sehingga dapat menghilangkan bakteri dan melingdungi mulut agar tidak bau.

7. Manfaat jus alpukat tanpa gula

Buat kamu yang sedang Diet jangan salah dengan mengkonsumi alpukat dengan gula. Buah alpukat terasa hambar bila langsung diminum dan kebiasaan yang salah adalah ketika menambah susu atau gula kedalam jus alpukat karena akan merusak program diet yang sedang berjalan.

8. Manfaat buah alpukat untuk pengobatan

Manfaat alpukat berikutnya sebagai penurun tekanan darah dan pengontrol kadar gula. Lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki alpukat akan membantu dalam mengatasi resistensi insulin sehingga tingkat gula dalam darah dapat dikontrol oleh tubuh

KESIMPULAN

Ternyata banyak sekalij manfaat dari Mengkonsumsi Buah Alpukat, diatas hanyalah beberapa manfaat hasil dari Rangkuman blog Sehatkoe dalam mengkonsumsi Alpukat namun sebenarnya masih banyak lagi manfaat lainnya. Sampai bertemu lagi di artikel sehat lainnya persembahan Sehatkoe