10 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

10 Khasiat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang dimana memiliki ciri khas cukup mencolok. Ciri khas tersebut bisa di lihat mulai dari bentuknya seperti memiliki tunas atau daun – daunan di buahnya , warnanya yang sangat merah ketika matang dan juga aromanya yang dimana setiap orang temasuk orang awam bisa dengan mudah mengenalinya.

Sama halnnya dengan beberapa jenis buah lainnya , buah yang sangat mencolok dengan warna merah ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang terkandung di dalamnya bagi kesehatan kita. Manfaat buah naga untuk kesehatan tidak terlepas dari pada kandungan yang ada di dalam buah yang memiliki nama latin  Hylocereus undatus ini. Beberapa kandungan yang terdapat dari buah naga ini yaitu vitamin B, C , Fosfor , kalsium, protein , fiber , captin dan yang paling banyak adalah kandungan antioksidan dari buah naga yang tinggi membuat buah ini sering di cari oleh banyak orang.

Lalu , apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan badan kita ? berikut adalah 10 dari banyak nya manfaat buah naga untuk kesehatan yang bisa anda kenali dengan seksama.

1. Membantu Program diet
Menurut beberapa jurnal kesehatan terkhususnya bagaimana cara diet dengan benar memberikan keterangan bahwa kita harus mengkonsumsi setidaknya salah satu buah yang memiliki tingkat serat yang tinggi dan tingkat kalori yang rendah. Buah naga ini merupakan salah satu dari sekian banyak nya buah yang cukup di rekomendasi oleh beberapa orang yang sedang menjalani diet. Tingginya serat pada buah naga ini bisa membantu kita tidak mudah merasa lapar sehingga akan mengurangi porsi makan dengan cara yang sehat , tanpa mengkonsumsi obat- obatan. Selain itu tingkat kalori yang rendah pun akan membantu program diet seseorang agar bisa menjaga berat badannya tetap stabil.

2. Membantu proses detoksasi tubuh
Memiliki nutrisi antiokidan yang cukup tinggi membuat buah naga di percaya mampu membantu proses detoksisasi pada tubuh kita. Proses detoksisasi ini memang salah satu proses yang sering di butuhkan oleh tubuh kita dengan fungsi agar bisa membuang racun – racun yang ada di tubuh kita baik racun karena makanan – makanan yang kurang sehat yang kita konsumsi sampai dengan racun – racun yang kita serap di jalanan. Mengkonsumsi buah naga sudah pasti akan membuat tubuh kita lebih segar karena mampu membuat tubuh menjadi kembali bersih. Setidaknya racun – racun yang ada di dalam tubuh kita bisa terbuang dengan bantuan.

3. Mencegah datangnya kanker 
Selain baik untuk menjaga kesehatan , buah naga juga di yakini mampu menjadi salah satu buah yang mencegah penyakit mematikan nomor 2 di dunia yaitu kanker. Hal itu tidak terlepas dari kandungan lycopene yang secara ilmiah mampu  mengurangi seseorang terkena salah satu jenis kanker yaitu kanker  prostat. Memang tidak terlalu signifikan , namun dengan mengkonsumsi buah naga , setidaknya kita dapat menghindari datangnya penyakit kanker prostat.

4. Mengurangi resiko terkena penyakit diabetes
Selain kanker , manfaat buah naga untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu sebagai salah satu buah yang bisa mengurangi seseorang terkena penyakit diabetes melitus. Hal itu karena sifat antioksidan dan juga mampu membunuh sel-sel jahat dalam tubuh sehingga mengkonsumsi buah naga dalam jumlah tertentu sudah pasti akan mengurangi banyak sekali resiko penyakit-penyakit yang datang pada tubuh kita.

5. Meningkatkan system imun tubuh
Selain baik untuk kesehatan seperti mampu mencegah beberapa resiko penyakit , ternyata mengkonsumsi buah naga secara rutin mampu membantu tubuh kita memerangi penyakit dan juga mempu memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh yang berimbas pada meningkatkan system kekebalan tubuh atau sering di kenal dengan nama system imun tubuh. Di jaman sekarang yang rentan dengan penyebaran covid -19 sangat di anjurkan mengkonsumsi buah naga ini karena akan membantu tubuh meningkatkan system imunitas tubuh.

6. Memperkuat tulang dan gigi
Manfaat buah naga untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu memberikan effek cukup signifikan bagi tulang dan gigi kita. Hal itu karena kandungan kalsium, magnesium dan juga fosfor pada buah naga cukup tinggi mampu memberikan efek baik pada gigi dan tulang kita. Dan apabila di konsumsi dengan rutin oleh ibu hamil di percaya akan membantu pertumbuhan tulang pada janin yang di kandungnya.

7. Memperbaiki pencernaan
Manfaat selanjutnya adalah mampu memperbaiki system pencernaan tubuh. Apabila seseorang terkena sembelit atau sulit untuk buang air besar , selain mengkonsumsi obat – obatan kimia yang membantu memperlancar baung air besar , mengkonsumsi buah naga pun mampu membantu mempelancar system pencernaan dan juga menyerap racun  - racun yang ada dalam system pencernaan pada tubuh kita sehingga proses buang air besar akan lebih baik.

8. Menambah kekuatan dan tenaga
Tak hanya memberikan efek sehat , mengkonsumsi buah naga dengan cara di jus atau olahan lainnya secara instan bisa menambahkan kukatan atau stamina seseorang secara langsung. Hal itu di percaya karena di dalam buah naga mengandung  berbagai macam nutrisi , karbohidrat dan juga vitamin – vitamin yang mampu memberikan supply tenaga pada tubuh kita.

9. Mencegah dan mengobati anemia
Beberapa jurnal kesehatan pun merekomendasikan buah naga menjadi salah satu jenis buah yang membantu mencegah dan juga mengobati penyakit anemia. Zat besi yang cukup melimpah pada buah yang tekenal dengan warna merahnya ini mampu membantu pembentukan sel darah merah yang dimana sangat di butuhkan bagi orang- orang yang menderita anemia / kekurangan sel darah merah.

10. Menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah
Manfaat buah naga selanjutnya ini perannya sangat penting bagi orang – orang yang sudah lansia atau memiliki umur 50 tahun ke atas yaitu mampu menjaga kestabilan gula darah dan juga tekanan darah. Tak hanya bagi lansia , apabila di konsumsi oleh ibu-ibu yang sedang hamil pun sangat penting karena apabila tekanan gula dan gula darah pada sang ibu terlalu tinggi setidaknya akan menyebabkan preeklamsia yang dimana akan membahayakan keselamatan nyawa si janin dan juga ibu.

Berikut di atas adalah 10 manfaat buah naga untuk kesehatan dari segudang manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah naga. Kemudahan dalam mendapatkan buah naga setidaknya bisa kita manfaatkan untuk bisa menjaga kesehatan tubuh kita. Tak hanya itu , kemudahan dalam mengolah buah naga pun seharusnya bisa kita manfaatkan seperti di jus , di konsumsi secara langsung , di buat selai ataupun beberapa cara olahan linnya bisa kita lakukan untuk bisa mengkonsumsi buah naga ini. 

Tak hanya itu , harganya yang relative stabil memang membuat buah naga ini cukup menjadi primadona bagi banyak orang.