11 Khasiat Kacang Merah Untuk Kesehatan


Taukah kamu jika Kacang Merah ternyata banyak sekali Manfaatnya. Beraneka ragam Kandungan vitamin kacang merah dan nutrisi didapat dari salah satu makanan ini diantaranya sebagai sumber karbohidrat, protein, vitamin B, vitamin C, serat, magnesium, zat besi dan masih banyak lagi yang kesemuanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Secara Umum Khasiat kacang merah dimanfaatkan sebagai:
kacang merah untuk diet
kacang merah untuk ibu menyusui dan ibu hamil
kacang merah untuk asam urat
kacang merah untuk ginjal

Lalu bagaimana dengan Khasiat Kacang Merah Bagi Tubuh Manusia? Berikut Sehatkoe rangkum yang didapat dari berbagai portal kesehatan Indonesia.
1. Penurun Kolesterol
Kabar baik untuk yang lagi Diet bahwa kacang merah baik dikonsumsi sebab dengan kandungan serat yang dimilikinya bermanfaat untuk turunkan kolesterol, membantu pencernaan dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh seseorang

2. Terhindar dari Penyakit Stroke
Bahwa didalam kacang merah terdapat asam folat mengandung vitamin B6 dan B12 yang mana kedua kandungan ini bekerjasama dalam tubuh untuk turunkan kadar homosistein. Homosistein harus tetap dijaga karena akan berakibat pada kekentalan darah yang berujung pada penyumbatan dan memberi resiko seseorang terkena stroke

3. Membuat Jantung Sehat
Selain dapat mencegah stroke, Asam Folat pada kacang merah berkhasiat mencegah seseorang terkena serangan jantung karena fungsi dari asam folat ialah membentuk sel darah merah dan mencegah adanya penggumpalan darah didalam tubuh

4. Bermanfaat Sebagai Sumber Protein
Buat yang ingin Diet secara alami, kacang merah bisa dijadikan alternatif sebagai sumber protein dimana hitungannya dalam segelas cangkir terdapat 15 gram protein. Ketimbang protein hewani, protein kacang merah lebih baik dan efektif saat dikonsumsi

5. Melancarkan Pencernaan
Pada kacang merah terdapat dua serat bermanfaat yang didapat yaitu dari daging dan kulit. Dari kulit serat yang dihasilkan membantu proses dorongan makanan dalam usus karena itu pencernaan jadi lancar. Selain itu hasil dari dorongan juga membuang sisa racun dalam tubuh sehingga terbebas dari racun yang bersarang dalam tubuh.

6. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan kacang merah terdapat antioksidan yang memiliki khasiat menjaga kekebalan tubuh yang dapat menurunkan resiko penyakit kanker.

7. Sebagai Pengurang Nafsu Makan
Oleh sebab kandungan seratnya yang tinggi maka ketika seseorang dengan rutin mengkonsumsi kacang merah membuat rasa kenyang yang lama dan tidak mudah cepat lapar

8. Penambah Nutrisi Ibu Hamil
Ibu Hamil sangat membutuhkan berbagai macam nutrisi untuk dirinya dan juga buat bayi yang ada dalam kandungan. Nutrisi yang dimaksud diantaranya vitamin, zat besi, asam folat, protein, karbohidrat dan itu didapat salah satunya dengan cara mengkonsumi kacang merah

9. Memperlambat Penuaan Dini
Buat yang ingin selalu terlihat tampil muda kamu bisa mencoba kacang merah oleh sebab kandungan antioksidannya dapat menghambat faktor penuaan dini. Dengan adanya antioksidan mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh

10. Menunjang Perkembangan Otak dan Sistem Saraf
Vitamin K, Asam Folat dan Omega 9 pada Kacang merah sangat penting untuk kecerdasan otak. Untuk hasil yang maksimal berikan kacang merah pada anak saat sarapan pagi

11. Meningkatkan Energi
Kekurangan zat besi membuat seseorang akan terlihat lesu dan lelah. Dengan mengkonsumsi kacang merah dimana terdapat kandungan Zat besi didalamnya sehingga dapat menambah energi untuk kita melakukan aktifitas.

KESIMPULAN
Kacang Merah walau terlihat kecil dan sepele ternyata mengandung begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, ini dapat dilihat dari 11 Macam Khasiat Kacang Merah diatas. Cukup sampai disini dan nantikan Artikel Sehatkoe lainnya